Cum îți afectează somnul animalele de companie: Ce spun studiile despre dormitul în același pat

Somnul împreună cu animalele: beneficii și riscuri

Însă un studiu recent sugerează că prezența lor în pat poate să-ți afecteze somnul. The Conversation a publicat un articol despre cercetarea realizată de American Academy of Sleep Medicine, care a analizat avantajele și dezavantajele dormitulului împreună cu animalele de companie. Aproape jumătate dintre participanți (46%) obișnuiesc să-și lase prietenii blănoși să doarmă în pat.

Potrivit studiului, dormitul alături de un animal poate aduce beneficii psihologice. „Prezența unui animal cu care avem o legătură apropiată poate reduce sentimentul de vulnerabilitate și crește senzația de siguranță”, notează publicația. Totuși, „chiar și atunci când stăpânii raportează un somn bun, măsurătorile fiziologice arată adesea un somn mai fragmentat.”

Renata Roma, cercetător la Universitatea din Saskatchewan, specializată în interacțiunea om-animal, explică: „Într-un studiu, cercetătorii au folosit un dispozitiv asemănător unui ceas de mână pentru a monitoriza mișcările oamenilor în timpul nopții, în timp ce aceștia dormeau cu animalele lor. Chiar dacă oamenii simțeau că au dormit bine, somnul lor era mai întrerupt, uneori din cauza mișcărilor animalului.”

Impactul asupra stării emoționale și a animalului

Acest fenomen poate fi cauzat de sensibilitatea crescută la stimuli externi, cum ar fi zgomotele din jurul casei, mai ales la cei care dorm cu câinii. Aceștia au raportat mai multe întreruperi decât proprietarii de pisici, deși rezultatele pentru pisici sunt mai variabile.

Somnul afectează nu doar oamenii. „Dormitul împreună cu un animal poate influența atât somnul stăpânului, cât și somnul animalului”, adaugă Roma.

Somnul de calitate scăzută poate afecta starea mentală și emoțională. Studiul arată că acest lucru se poate manifesta prin scăderea toleranței la frustrare, dificultăți în gestionarea situațiilor stresante, oboseală, stări de depresie sau dificultăți de concentrare.